Frarobertooo mi scrive - grazie - ponendomi dei quesiti su una sua eventuale pratica della Thai Boxe.
Rispondo volentieri:
1) Il fatto che sei poco flessibile non è un problema. L'allungamento muscolare ovvero lo streching è come l'allenamento per i pesi: ci vuole tempo per ottenere risultati
2) L'offerta della palestra di allenarti due volte a settimana nella Thai Boxe è insufficiente. Ci vogliono 3 giorni settimanali anche se sei un principiante
3) La forza - se intendi quella ad uso e consumo per la Thai - la puoi ottenere in due modi: con l'allenamento al sacco. ai colpitori e con un uso particolare dei pesi
4) Mi chiedi se puoi integrare i due giorni di allenamento della Thai con 3 giorni di pesistica per aumentare la forza e la massa. Lo potresti fare ma non te lo consiglio. Rischi di non praticare bene la Thai e di togliere energia e fase di recupero per i tuoi allenamenti con i pesi
5) Ricorda - tra l'altro - che l'allenamento con la Thai Boxe ti farà sudare!. In effetti la sua pratica richiede uno sforzo sia anaerobico - soprattutto - che aerobico
6) Il fatto che inizi tardi - e perché tardi... - la pratica della Thai non è assolutamente un problema. Puoi fare molto. Dipende - però - dalle tue motivazioni e dall'insegnante
7) Devi fare una scelta - secondo me - o trovi una palestra con un serio istruttore che ti alleni 3volte settimanali e poi in base alle tue risposte fisiche puoi integrare con un poco di pesistica oppure ti dedichi in modo esclusivo alla tua preparazione atletica facendo pesi, corsa e streching durante la settimana in attesa di una scelta più opportuna per il tuo allenamento della Thai Boxe.
Scrivimi quando vuoi (!!) e buon allenamento....
Ciao, Romano
2 commenti:
Grazie delle risposte!
E' un piacere vedere un esperto che fuga così bene i dubbi di un novellino. A settembre credo propio che parteciperò a qualche lezione di prova, giusto per vedere se un'arte marziale è nelle mie corde, e poi se mi piace vedrò di trovare una buona palestra con un buon maestro che alleni più volte a settimana.
Nei vari articoli che ho letto su internet (sia il tuo blog che altro) si dice spesso che un buon maestro è indispensabile. Visto che le mie conoscenze nell'ambiente sono nulle, si consigliava di scegliere un maestro... mi sfugge il termine... "riconosciuto", "registrato all'albo", ufficiale insomma. Ma esiste una lista consultabile di tali maestri?
Grazie ancora,
frarobertooo
Grazie a te...
Purtroppo non esiste un albo ufficiale nazionale dei maestri o istruttori delle arti marziali o degli sport da combattimento. Tante sono le federazioni e gli enti di promozione con i loro insegnanti...
Però se la tua scelta è indirizzata verso la Thai Boxe o meglio Muay Thai - tra i tanti - puoi telefonare ( o scrivere ) a Diego Calzolari di Milano (ha anche un suo sito) e poiché è il D.T.N. di una federazione molto probabilmente ti indicherà qualcuno capace della tua zona. Oppure vai sul sito della federazione F.I.K.B. e telefona alla loro segreteria. Certamente ti daranno una risposta in merito ( ovvero il responsabile della Thai nella tua regione ). Ti ho citato un nome importante della thai in Italia ma ce ne sono tanti altri anche in altre federazione ed enti.
Ciao e scrivimi quando vuoi.
Romano
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